Chiara
Leichte Yoga-Übungen fürs Büro: Entspannt und gestärkt durch den Arbeitstag
In einem Büro zu arbeiten bedeutet oft, lange Zeit am Schreibtisch zu sitzen, was zu Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit führen kann....
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Carmen
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Chakra-Meditation: Eine tiefere Verbindung zu deinem Energiekörper
Chakras sind zentrale Energiewirbel im menschlichen Körper, die physisches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen. Durch...
Chiara
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Die Bedeutung von Dharma im modernen Leben
Dharma, oft als „rechter Weg“ oder „Pflicht“ übersetzt, ist ein zentrales Konzept in der Yoga-Philosophie, das sich auf das Leben im...
Chiara
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Yoga im digitalen Zeitalter: Balance zwischen Online und Offline
In unserer zunehmend digitalisierten Welt hat auch die Yoga-Praxis einen Wandel erlebt. Viele Menschen nutzen heute Online-Yoga-Kurse, um...
Carmen
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Yoga für Schwangere: Sichere Übungen für jede Phase
Die Schwangerschaft ist eine transformative und herausfordernde Zeit im Leben einer Frau. Yoga kann eine wunderbare Unterstützung bieten,...
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Warum Yoga machen? – Ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Yoga, eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat, ist weit mehr als nur eine Reihe von körperlichen Übungen. Es ist...
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Entdecke die Kraft des Yoga Nidra – Der ideale Zeitpunkt für eine transformative Praxis
Yoga Nidra, oft als "der yogische Schlaf" bezeichnet, ist eine kraftvolle Meditations- und Entspannungstechnik aus der alten tantrischen...
Chiara
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Wann Yoga machen? Morgens oder abends?
Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele bereichert. Eine häufig gestellte Frage unter Yoga-Begeisterten ist, wann der beste...
Carmen
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Wann Yoga nach der Geburt? Ein sanfter Einstieg zurück
Die Geburt eines Kindes ist ein wunderbares Ereignis, das das Leben einer Frau tiefgreifend verändert. Viele frischgebackene Mütter, die...
Chiara
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Die Yoga Sutras im Alltag leben: Eine Anleitung für den modernen Yogi
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Lebensphilosophie. Ein wesentlicher Bestandteil dieser Philosophie sind die...
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Der Yoga-Effekt: Mehr als nur Körperbeherrschung
Yoga ist eine Praxis, die oft mit beeindruckenden körperlichen Posen und der Förderung von Entspannung und Stressabbau in Verbindung...
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Entspannter Nacken, entspannter Geist: Yoga bei Nackenschmerzen
Kennst du das auch? Nach einem langen Tag vor dem Computer oder nach einer stressigen Woche fühlst du eine unangenehme Spannung im...
Carmen
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Sag Rückenschmerzen Adieu – Mit Yoga zu einem starken Rücken! Darum hilft Yoga bei Rückenschmerzen.
Leidest du unter lästigen Rückenschmerzen? Du bist nicht allein! Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, aber Yoga könnte die...
Chiara
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Yoga Trends 2024 - Entdecke die aufregendsten Trends des Jahres!
Hallo liebe Yoga-Freunde! Das neue Jahr ist da, und mit ihm eine ganze Welle neuer und aufregender Yoga Trends! Ob du YogalehrerIn oder...
Carmen
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Intentionen, Werte und mehr für 2024: Wie du dein Yoga-Jahr planst
Ein neues Jahr steht vor der Tür, und damit auch die Möglichkeit, neu anzufangen, alte Muster loszulassen und Platz für Neues zu...
Chiara
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Mobilität vs Flexibilität im Yoga - Das solltest du wissen
Der menschliche Körper ist ein erstaunlich komplexes System. Einer der Aspekte, die uns unsere täglichen Bewegungen ermöglichen, ist die...
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Aktives und passives Dehnen im Yoga
Yoga ist eine Praxis, die den Körper, den Geist und den Geisteszustand miteinander in Einklang bringt. Ein wichtiger Aspekt davon ist das...
Chiara
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Anjali Mudra: Geschichte und Anwendung
Du hast wahrscheinlich schon oft das Anjali Mudra in deiner Yogapraxis gesehen oder es selbst ausgeführt, aber kennst du die Bedeutung...
Chiara
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Yoga und dein Körper: Eine Reise der Transformation
Yoga ist mehr als nur eine Atemtechnik oder eine Reihe von Körperstellungen. Es ist ein Werkzeug der Transformation, das dich auf eine...
Chiara
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Affirmationen im Yogaunterricht: Die Kraft positiver Gedanken
Affirmationen sind kraftvolle, positive Aussagen, die uns dabei helfen, unser Unterbewusstsein zu formen und uns auf unsere Ziele zu...
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